В последний год у меня появилась проблема, с которой я не сталкивалась ранее - это лишний вес. Мои старания в виде хаотичных попыток уменьшить свой рацион, с треском проваливались. Хотелось есть много, со вкусом, как я делала это раньше. В результате злочастные 5 кило никак не желали уходить.

Но с ростом осознанности появилось осознание того, что важно не просто бездумно поглощать пищу, но делать это актом искусства. Например, уменьшать порции и есть более медленно, не пытаясь затолкать в себя все и сразу. Использовать красивую посуду, включать музыку. Не утыкаться в телефон, а замечать вкус того, что я ем.

Это привело к тому, что есть я стала меньше и теперь, переедая, чувствую себя плохо. Вес начал снижаться, хотя до этого цифра на весах оставалась неизменной.

Также обратила внимание на то, что наношу на лицо. У меня вновь начались проблемы с кожей, а от всяких чудо-средств все, кажется, становится еще хуже. Поэтому я перестала наносить тональный крем, чтобы дать коже возможность дышать. Это смелый шаг, так как сейчас мое лицо пока не так идеально, как хотелось бы.

Но в любом случае спасибо этому периоду за то, что я делаю для себя такие важные выводы.